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　　在这个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。