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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。