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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。