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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语
称“春日
 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火 上炎。