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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。