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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。