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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。