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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。