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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。 另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。