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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。