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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。