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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。