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　　 在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。