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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。