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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是

说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。