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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。