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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。