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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。