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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜  苗、 豆苗、
莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。