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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。