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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。