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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。