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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
 上 炎。