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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。