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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如  豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等， 禁食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。