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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。