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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。