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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、 
葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。