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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如  韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免

肝火上炎。