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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、


豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。