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　　在这个时

节 该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季  节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。