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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，
以免肝火上炎。