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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。