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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝 火上炎。