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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。