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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另
外，俗 语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。