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　　在这个时 节该 如何 调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。