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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。