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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。