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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味 的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。