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　　在这个时节该如何
调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。