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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。