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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。