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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。