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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。