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　　在 这 个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。