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　　 在这个时 节该如  何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。