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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。