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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。