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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，  禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免
肝火上炎。